林依晨未P 图比基尼照曝光!露出罕见的ㄑ字腰

导读:图片来源:google 还记得这个在《恶作剧之吻》中甜喊:「直树,我喜欢你」的邻家女孩林依晨吗?刚出道时的她有着一张略带婴儿肥的包子脸,虽然看起来肉肉的,但在镜头上还是很讨...

  • 图片来源:google

还记得这个在《恶作剧之吻》中甜喊:「直树,我喜欢你」的邻家女孩林依晨吗?刚出道时的她有着一张略带婴儿肥的包子脸,虽然看起来肉肉的,但在镜头上还是很讨人喜欢,甚至成为林依晨的招牌标记!

(你还会想看:赵薇靠这个「居家运动」两个月瘦回「铅笔腿、水蛇腰」!)

  • 图片来源:GOOGLE

不过虽然脸蛋充满胶原蛋白,但林依晨的身材可是相当有曲线的!很少在公众场合展现好身材的她,昨日难得放上一张度假中的照片,只见林依晨背对镜头、身穿两截式比基尼,陶醉的看着夕阳, 大方露出女生们称羡的传奇「ㄑ字腰」让网友惊叹不已!

  • 图片来源:林依晨IG

▲罕见的比基尼照,身材未免也太好了吧!

  • 图片来源:林依晨微博

▲林依晨的身型不仅比以前小两号,还超小只!

所谓「ㄑ字腰」,顾名思义就是左右腰线呈现ㄑ字线条,也有点像是颜文字中的「><」符号呢!

36 岁的林依晨,不仅保持少女外型、长相冻龄以外,连身材也跟着回春!

究竟是靠什么诀窍,摆脱肉肉影子呢?

诀窍一:能走就不坐

这招小编也非常推荐给上班族的读者们,尤其是通勤的时候,就算有位置也不要坐,站着的同时,可以缩紧小腹,将腰杆挺直,长期下来可以发现肚子莫名其妙变瘦了!

  • 图片来源:林依晨微博

诀窍二:自制饮品

瘦身最难戒的就是喝饮料了,林依晨平常会自制饮品,不仅可以按照自己想要的比例调配甜度,喝起来也比较健康!虽然对忙碌的现代人来说有点麻烦费时,但其实只不过是多花平常的三分钟时间,就能离美好身材更近一步,真的蛮划算的啊~!

  • 图片来源:林依晨微博

- 广告- 内文未完请往下卷动 -

诀窍三:瑜珈、散步

林依晨一有空闲时间就会做瑜珈,每周大约做2-3 次,除了瑜珈运动以外,吃饱饭后还会约妈妈一起去散步,走完30-40 分钟才准回家!

  • 图片来源:林依晨微博

看完林依晨的日常习惯,是不是相当佩服她的毅力呢?

别只会羡慕别人,自己也要动起来才行!

照惯例小编就来推荐几招居家就能做到的简单运动

林依晨的「 ㄑ字腰」靠3 步骤,快速达标!

step 1:左右转身(30秒)

坐在瑜珈垫上,运用腹部力量左右转身,如果你是中阶学者,可以在手上拿哑铃,或是书本,增加重量效果更好!

  • 图片来源:XHIT Daily

step 2:仰卧点脚(30秒)

躺平并将双脚抬起,让身形呈现L 字样,接着双手放于后脑杓,利用腹部的力量左右撑起!

  • 图片来源:XHIT Daily

step 3:侧身平板(左右各15秒,共30秒)

将身体侧躺,一手撑地双脚前后交叉,用腹部力量撑起,另外一只手则向上延伸,可以明显感受侧腹肌正在用力!

  • 图片来源:XHIT Daily

林依晨穿比基尼的照片真的相当罕见,原来褪下衣服还有这么迷人的ㄑ字腰呢!最后编辑小叮咛,做完腰部运动后,一定要搭配伸展操,肌肉线条会更漂亮唷!


喜尚网部分内容来源于互联网,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知,我们将立即处理。

关键词:
分享:
上一篇:《惊奇队长》另类欣赏方法寻找90 年代怀旧回忆彩蛋 下一篇:圆脸变V脸陈妍希这样做摆脱水肿身材

相关文章

发表评论