盘点韩国4 位「超级吃货」 竟都是靠这些「独门方式」快速瘦身

导读:相信大家都知道演艺人员的身材管理,比起一般人还要严格,不仅是为了让上镜更好看,也避免遭受16:9的萤幕尺寸横向放大,但就算是对身材管理严格的演艺人员,偶尔也会松懈大啖...

相信大家都知道演艺人员的身材管理,比起一般人还要严格,不仅是为了让上镜更好看,也避免遭受16:9的萤幕尺寸横向放大,但就算是对身材管理严格的演艺人员,偶尔也会松懈大啖美食一番,以下编辑找出4位韩国明星吃货代表,却可以在回到工作岗位后,用什么独门的秘诀快速恢复瘦身呢?(点此看是哪位韩星靠喝「这个东西」减掉38公斤!)

超级吃货1.李圣经

别小看高瘦纤细身材的李圣经,可是韩国界的金牌吃货,她曾经透露自己可以吃掉一大块披萨,去中国餐厅能吃完一盘糖醋肉、炒饭和海鲜面,胃口实在惊人!

  • 图片来源:beauty

李圣经在工作期会靠低卡路里饮食方法来管理身材,像是吃沙拉、水果、鲑鱼,只要有时间就会上健身房,假如工作繁忙没时间去运动,李圣经也会在家勤做核心训练,消耗的卡路里比较多,还能缓解背部的疼痛!

  • 图片来源:heybiblee

超级吃货2. EXID Hani

大吃货Hani ,对于美食从来不客气,曾经在节目上狂吃饼干、辣炒年糕等垃圾食物,甚至吃完零食没多久,又继续吃牛排,惊人的食量,让现场嘉宾都吓一跳!

  • 图片来源:koreastardaily

Hani 维持身材的方法除了偶尔去游泳以外,还会规定自己一天中只吃晚餐,他选择在下午4 点开始进食,看起来真的很不健康,但为了呈现漂亮的体态,Hani 只好严格规定自己!

  • 图片来源:dcard

超级吃货3.苏志燮

别以为大叔就不爱吃垃圾食物,苏志燮曾表示,一下戏就会把之前不能吃的垃圾食物通通吃回来,像是辣炒年糕、泡面等,一次性的补足,就是超幸福啊!

  • 图片来源:weibo

苏志燮一接到戏剧演出,除了三至四小时的密集运动以外,还会严格饮食控制,像是绝对不吃碳水化合物、酒精饮品,以及将日常饮食改成低盐蔬菜和蛋白质食物,就算在片场他也会自带番薯、鸡胸肉便当,意志力非常强大。

  • 图片来源:HIGH CUT

超级吃货4.EXO XIUMIN

偶像界吃货教主,就是EXO 成员XIUMIN,总是抵挡不了美食的诱惑,甚至能在极短的时间内解决,虽然经常被粉丝称赞脸颊肉很可爱,但XIUMIN 在工作期,还是会很敬业地瘦下来!

  • 图片来源:aminoapps

XIUMIN 维持身材的秘诀,就是靠着睡前四小时禁食法,成功让他瘦了8 公斤,当身体处在睡觉状态时,消化机能比较难以运作,因此容易堆积脂肪,所以睡前四小时禁食,就是为了清空胃里的食物,避免脂肪堆积进而变胖!

  • 图片来源:haibao

看完以上艺人的身材管理秘诀,是不是感受到他们敬业的一面,但又觉得好辛苦,只要到了工作期间,必须压抑吃货的欲望,才能有完美的体态呈现给粉丝们呢!但编辑建议,无论如何都不可以靠节食减肥,不仅容易复胖,也会把身体搞坏喔!


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