72 岁奶奶坚持每天跑健身房花3 周就练好拉单杠标准动作!

导读:图片来源:instagram@chasingthemasters 减肥和运动对于全世界的男女来说,肯定都会是纠缠着一辈子的话题。不少人都曾经进入过坚守「运动333」准则、周周健身的良好状态,不过一旦荒废几...

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减肥运动对于全世界的男女来说,肯定都会是纠缠着一辈子的话题。不少人都曾经进入过坚守「运动333」准则、周周健身的良好状态,不过一旦荒废几天之后,就会不小心继续放纵自己好几个月到数年以上,外在环境的变动也容易让许多人无法持之以恒运动下去。不过什至更多人则是一直想要开始学习健身,但总是无法下定决心站起来行动。不管你现在是比较偏向哪一方的状态,或许照片中这位72 岁美国阿嬷的真实故事能够成功激励你。

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这位居住在康乃狄克州的美国阿嬷名字叫作Lauren Bruzzone,在2019 新年以来她开始广受到美国各大媒体的报导,因为这位今年已经高龄72 岁的奶奶居然养成了天天要上健身房锻炼的习惯,而这已经维持了几年,现在Lauren Bruzzone 已经在专业健身教练的帮助下,锻炼出一身结实且匀称的肌肉线条。

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当健身教练Wesley James 在健身房第一次遇见Lauren Bruzzone 之时,她已经是一位满头白发的阿嬷模样了。当时Lauren 第一次来健身房正在尝试拉单杠,但怎么样都无法将她自己的身体拉上去。因此教练Wesley James 开始与阿嬷Lauren Bruzzone 配合进行训练,在短短的3 星期内Lauren 就增进了自己各方面的肌力,这位白发阿嬷终于能够成功做出第一次标准的引体向上动作。

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Wesley James 对于这位天天都准时来健身房报到、从不怠惰的阿嬷Lauren 感到相当惊奇又赞赏:「她真的非常了不起,她每天都会现身。在健身过程中也从来不抱怨,总是安静且专注地一心只想着锻炼自己。」夸张的是这位阿嬷甚至每天早晨6 点钟就先来参加混合健身课程,然后7 点再准时继续与教练Wesley James 进行个人锻炼套餐。

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你是否也被这位已经72 岁却能够灵活应付CrossFit 的阿嬷给惊艳到了呢?不少国外网友都对Lauren Bruzzone 深感佩服:「72 岁的她屁股比我还要翘」、「天啊她的核心比我还好,完全比不上72 岁的人」、「这位奶奶好漂亮,认真的神情更美了」、「太励志了,希望我老的时候生活品质也可以像她一样这么强大健康」。


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