GFRIEND Umji 靠3 招减肥诀窍成功瘦身5 公斤

导读:相信大家都知道,韩国经纪公司对于旗下艺人的 身材管控 相当严格,不仅会严厉规定 饮食控制 ,还会要求艺人定期量体重,所以清一色的韩团明星,都是身材纤瘦! 韩国女团GFRIEND...

相信大家都知道,韩国经纪公司对于旗下艺人的身材管控相当严格,不仅会严厉规定饮食控制,还会要求艺人定期量体重,所以清一色的韩团明星,都是身材纤瘦!

    韩国女团GFRIEND 的成员Umji ,出道以来一直因为身材圆润,饱受网友苛责,但最近出席各大活动,遭眼尖网友发现变瘦了,过去的婴儿肥消失,五官也变得更加立体了!

      ▲Umji 过去脸型圆润,婴儿肥较明显!


        ▲现在脸型明显消瘦,且下巴凸显,整体五官也更加细致!

        会变这么瘦不是没有原因,Umji透露公司会严格管控饮食,禁止吃碳水化合物、高糖、高油热量食物!


          以下小编也找到了Umji 瘦身诀窍!

          如果你也想摆脱圆润的体态,不妨试试看吧~

          1.不吃米饭Umji被公司禁止一年不能吃米饭,所以晚上她会偷偷蒸红薯吃,但却没有影响瘦身效果,主要因为米饭属于碳水化合物,糖分较高比较容易发胖,相较于红薯,热量较低,又可以取代主食,是许多女星都喜欢的减肥食材



            2.勤练舞蹈女团每天都必须锻炼舞蹈,Umji则是以反覆练习编舞,让自己熟记舞蹈以外,也有助于消除卡路里的功效。

            3.彼拉提斯

            彼拉提斯是减肥中最温和的运动,动作慢且项目少,但却能助于燃烧脂肪瘦身,因此是许多女星都喜爱的瘦身运动!


            韩国女星对于身材管理真的相当严格,为了上镜好看,度过辛苦的减肥历程!最后小编叮咛,瘦身之余,饮食绝对要均衡,才不会因为过度节食伤害身体。

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