64kg美国辣妈让自己看起来像46kg全靠…

导读:图片来源:sundaymore 夏天将至,若想穿起衣服时身材看起来苗条完美,那就要努力瘦身了!很多女生也会以体重作为身材的准则,看到体重一直停滞不前就灰心丧志,不肯再做运动了。...

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夏天将至,若想穿起衣服时身材看起来苗条完美,那就要努力瘦身了!很多女生也会以体重作为身材的准则,看到体重一直停滞不前就灰心丧志,不肯再做运动了。其实,体重只是一个数字而已,以下这位美国的网红辣妈进行健身计划后,体重增加了,体态却变得更美。她以自己的身材告诉大家,体重并不代表一切!

产后暴增体重决心减肥

这位美国的网红辣妈Kelsey Wells 怀孕前如许多女生一样,拥有四肢纤幼的身材,令人羡慕。但在怀孕期间,她体重暴增,在生产后更达至她人生的巅峰体重66 公斤。浮肿的身形令她伤心不已,丧失自信心,因此决心开始瘦身计划。

不满意身材为线条健身

在开始瘦身初时,刚生产完Kelsey 的体力比普通人更差,须多次停下来休息。但她仍然持之以恒,保持每天运动的习惯。坚持过后,她的体力变得越来越好,体重更大幅下降至54 公斤,减了12 公斤!然而她并不满意自己的身材,为了更好的线条和健康,她继续加强健身计划。

体重回升体态却更优美

最终,Kelsey 的体重竟然回升至64 公斤,甚至比怀孕前的体重更高!然而,健身后的她身材比例却非常完美,看起来比体重最轻时更有曲线更加苗条,气息看起来也更有精神。即使体重一样, Kelsey 的体态看起来也优美很多!

其实,这取决于体内的脂肪和肌肉。由于肌肉的密度高,因此,同样重量的脂肪比肌肉的体积大2 至3 倍。而且肌肉可以帮助燃烧热量,也可以提供力量予身体。所以即使同样体重,肌肉比例高的人会比普通人身材更窈窕,身体也会更有线条,整个人看起来也更容光焕发。

努力「减脂增肌」别被磅上的数字欺骗

Kelsey 更呼吁大家别再被磅上的数字欺骗,也不要因为这些数字而丧失自信心。只有镜子前的身形才是最真实的,只有身体上的线条才能告诉你瘦身成果。忘记体重,一起努力运动,「减脂增肌」才是最种要的,一起向目标进发吧!

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