竟然已经50 岁了!冻龄秘诀就是在家狂做「这3 件事」!

导读:相信大家都知道,随着年龄增长代谢的速度会越来越慢,非常容易导致身材走样,进而形成大家所说的「中年发福」。但这句话,似乎无法用在这位美女牙医身上。现年51岁的李秀珍,...

相信大家都知道,随着年龄增长代谢的速度会越来越慢,非常容易导致身材走样,进而形成大家所说的「中年发福」。但这句话,似乎无法用在这位美女牙医身上。现年51岁的李秀珍,已经拥有一位18岁的女儿,她除了有亮眼吸睛的外型以外,惊人的结实身材,让时下年轻人都感到羞愧啦!以下编辑找出「美女牙医冻龄诀窍」,赶紧趁年轻多练一点,才不会沦落中年身材走样危机!(金信英减掉38公斤的瘦身秘诀点此)

▲牙医师与18 岁女儿拍摄形象照,大秀姣好身材与结实腹肌,乍看之下还以为是姐妹呢!

Source:sjeuro

李秀珍除了身材保持得相当好以外,肌肤也保养得很好,完全看不出51 岁的迹象,但仍然有网友质疑是否靠整形,但编辑认为,勤「运动」不仅能促进新陈代谢,也能帮助肌肤状态更好!

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日前牙医师参加了饥饿挑战,不但不能进食,喝水量也必须受到控制,没想到这项挑战,使她的腹肌线条更加明显,让现场的主持人都非常惊讶!

  • 图片来源:news

 最美牙医师冻龄秘诀!

工作繁忙的牙医师,就算再忙也会尽量空出一点时间做运动,以下编辑找了3 项李秀珍最常做的运动,仔细看其实这些动作都相当简单,在家也能轻松进行,不妨找一天试试看吧!

▲睡前可以在床上做抬腿运动,初学者刚开始训练可以不用绑束带,随着越来越熟练,再使用束带加强难度。这个抬腿运动,可以训练到臀部、大腿,每天可以做2组(左右脚各30下),长期下来会有显著的效果!

▲可以准备水瓶,或是书本,看电视时坐在沙发上,抬头挺胸背部打直,随着吸气举起吐气放下的频率,大约做15-30 下,这个动作不仅能锻炼手臂肌肉,背部的线条也会很漂亮哦!

▲如果家里没有重物也没关系,可以找一张椅子,双手撑着做伏立挺身,这个动作除了能锻炼到手臂,腹部也会因为在过程中保持紧缩的状态,不知不觉小腹也跟着消除了!(每天大约15-30 下)

你是不是也被牙医师的实际年龄给吓到呢?从脸蛋到身材,都完全看不出五字头年龄,甚至跟女儿站在一起如同姊妹呢!现在回头看看自己的身材,是不是该赶紧动起来了?

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