美国研究:科学性减肥「欺骗大脑」就能瘦!

导读:图片来源:sundaymore吗 减肥可以说是女人一辈子的事业,但是总有些懒人想要不运动就减到肥,真的有这种「佛系瘦身法」吗?美国还真的有研究发现这种「佛系瘦身法」,只要成功「...

  • 图片来源:sundaymore吗

减肥可以说是女人一辈子的事业,但是总有些懒人想要不运动就减到肥,真的有这种「佛系瘦身法」吗?美国还真的有研究发现这种「佛系瘦身法」,只要成功「欺骗大脑」就可以成功减肥!

妳应该也想知道:
未免也太简单了吧!>>这3项「铲除腰肉原则」
今天走起来!>>超简单5个「走路瘦身诀窍」

 美国研究:科学性减肥「欺骗大脑」就能瘦!

美国南佛罗里达大学进行研究,在空气中喷洒饼干和炸鸡的香味,闻到香味超过2分钟的人,最后选择垃圾食物的机率比一般人降低了21%;另外一班没有闻到足够时间的人,选择垃圾食物的机率反而比较高实验结果证明了只要闻着食物的香味超过2分钟,想进食的欲望就会随时间而减退。

虽然听上去好想很不合逻辑,通常闻到味道就会忍不住想吃,但是如果你能够忍受超过2 分钟,让大脑因为闻够了香气感到满足,这就是所谓的「欺骗大脑」的科学性减肥法,大家不妨去试一试,顺便测试一下自己的自制能力!

 改变进食顺序 

另外还有一种不用节食也不用运动,1 个月内就可以瘦4 kg 的方法,就是改变进食的顺序。每次进食的时候首先要吃有丰富食物纤维的蔬菜和菇类等食物,因为这些食物能增加饱足感之余热量也比较低,等肚子有7、8 成饱的时候再吃肉或鱼这些蛋白质食物,最后才吃米饭等碳水化合物,谨记这3 个食饭顺序!

喜尚网部分内容来源于互联网,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知,我们将立即处理。

关键词:
分享:
上一篇:睫毛膏沾在脸上原来要这样做!教你4 个超实用化妆tips 下一篇:竟然已经50 岁了!冻龄秘诀就是在家狂做「这3 件事」!

相关文章

发表评论