道理简单却时常忽略的3 个保养关键要素

导读:保养看似简单,却并非人人都有办法做得好,3个关键要素,新的一年一起练习养成水玉光的健康好肌肤! 20 岁的时候,你拥有的是自然生长的容颜;30 岁的时候,生活的经历使你的容...

保养看似简单,却并非人人都有办法做得好,3个关键要素,新的一年一起练习养成水玉光的健康好肌肤!

20 岁的时候,你拥有的是自然生长的容颜;30 岁的时候,生活的经历使你的容颜有了个人的印记;50 岁的时候,你的生命的全部都写在你的脸上。—— Coco Chanel

年岁不可逆,但外貌和智慧由我们自己决定。妳的生活方式也揭露自己的样貌了吗?通常身体心灵感到疲倦时,皮肤和眼神首先会透露并且发出警讯,而妳是否在每个阶段,都替自己找到健康而且适合的保养之道?

30 岁正好是女人亮丽之时,为自己的身体肌肤做好基础打底,只要愿意用心,它们就会诚实地回报妳。关于保养,分享3个重要但人们经常忽略的关键要素,让我们一起练习在女人如花绽放之际,养成水玉光的弹润好气色和健康姿态!

关键一:维持充足的水分和饮水习惯


老生常谈但许多人却常做不到的就是喝水量,医学显示每人一天平均需摄取体重Kg X 40 cc 的水分,以60公斤体重来换算,每天建议摄取的水量就是60X40=2,400cc!

喝足量之外,妳是否都喝对了呢?医师建议最好的方式是在清晨空腹时先喝一杯温开水,促进血液和消化循环还能预防人体衰老,同时每日摄取的水份也建议以温水为主,较不容易对身体产生刺激。

当然,除了体内水份之外,肌肤的水份也会因年龄增长而加速流逝,因此在思考美白之前,先做好肌肤的保水便会令保养事半功倍。妳可以选择符合亚洲人肌肤的保养品牌,像是资生堂东京柜怡丽丝尔,而产品选择上,尽可能以质地较亲肤,能贴合渗透肌肤纹理且能展现肌肤原始光泽的产品选项为主,较不容易造成额外负担。


关键二:减缓并促进胶原蛋白增生的可能性


胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质,随着年龄增长逐渐流逝,而比起补充保健食品,从日常生活中的饮食做起反而更健康,除了维持正常的生活作息之外,多摄取富含维他命C、E 的抗氧化蔬菜水果或坚果类食物,都能帮助自体生成胶原蛋白,逐渐地减缓老化现象。

至于肌肤如何在不依靠医美手术治疗的状况下减缓老化?专注于女性肌肤保养领导品牌资生堂东京柜怡丽丝尔,根据研究发现,第III 型胶原蛋白是维持肌肤弹力均匀的关键,因此特别在新品:弹润保湿水T 及弹润保湿乳T 产品内,采用WTCS 水芹萃取精华及多种肌醇CP 复合成份和植物萃取精华,不仅能为肌肤底层注入源源不绝的水份,将水份紧锁于肌底,亦可促进第III 型胶原蛋白增生,撑起饱满紧致的脸颊,令肌肤呈现弹润均一的水玉光透亮感。

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另外,紫外线也是加速胶原蛋白流失的敌人,会对皮肤产生刺激加速肌肤老化,因此日常的保水步骤和防晒都不容马乎,才能让辛勤的保养,达到最适切的功效。 

关键三:有意识地提升肌质密度和正常体能


保养简单,但持之以恒且适合自己的方式才是万中选一。人的肌质和骨头一样,其养分都会受到老化而逐渐流失,怡丽丝尔超澎润弹力满格乳霜,藉由天然迷迭香萃取精华搭载D-天门冬胺酸,自肌肤深处填补松弛的空洞,强化肌质结构;并以地榆根茎部萃取出的精华成分,改善肌肤纹理;搭配WTCS 水芹萃取精华,促进胶原蛋白增生,找到最适合肌肤的成分,让每一次的保养和笑容都更加紧致弹性,赋予肌肤亮泽而且细柔的饱满肌感。

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而身体需要的体能则依照日常作息而定,每天不必花很多时间,只要养成固定运动的习惯,练就心肺、核心与肌肉的弹性和韧性,定期排汗排毒,搭配适当的饮食和保养,就是妳能够亮丽动人的秘诀。

岁月或许是残忍的,但妳对自己生活的要求和期待是可以改变的,想拥有令人称羡的外貌没有万灵丹,只有认真对待的身体和肌肤才会逐渐亮丽,由内而外,散发出紧致透亮、弹润有活力的水玉光采。


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