台湾4 位辣妈恢复产后身材诀窍大公开

导读:「减肥」对于许多女生来说,是一件艰难的课题,更不用说产后的女生了,怀孕过后骨盆撑大,孕期十个月的肚皮也难以消除,所以产后走样的身材,几乎很难瘦回原样! 若要说产后恢...

减肥」对于许多女生来说,是一件艰难的课题,更不用说产后的女生了,怀孕过后骨盆撑大,孕期十个月的肚皮也难以消除,所以产后走样的身材,几乎很难瘦回原样!

    若要说产后恢复最快的女星,绝对要提及台湾女星隋棠,去年年底才喜获一子的她,却在产后短短六天的时间,恢复模特儿时期窈窕身材,对于高挑女生来说,稍显圆润就会显得体态很大只,但在产后隋棠身上却丝毫看不出来啊!

      只能说地方妈妈都很厉害

      以下3 位女星,产后恢复程度如少女啊!

      陈意涵

      今年2月喜获一子的陈意涵,产后身材恢复迅速,最近这张照片引起网友留言:「腿也太细」、「身材没变也太神奇」,能这么快速恢复身材,那是因为陈意涵在坐月子的时候,并没有一直躺着,而是做一些瑜珈,来让体态恢复原样!

      昆凌

      生完两胎的昆凌,身材依然维持的很好,有些人认为年轻生小孩恢复快,但其实昆凌生完小孩后,仍然保持运动习惯,像是平板运动、骑脚踏车,这般毅力,让老公周董都看不下去,甚至tag昆凌写道:「妳就不能放松点吗?」。

      林心如

      林心如产后恢复力也相当快速,一个月内立即复工,平坦的小腹、纤细的腰身,实在让人羡慕,而她的瘦身方法,则是靠饮食控制为主,餐餐摄取蛋白质,除了能瘦身,还能补足母奶量!

      至于最强犀利人妻,又是如何在短短6 天迅速恢复身材呢?

      以下3 招还不快笔记!

      1.自制蔬果汁

      隋棠平常会自制高纤蔬果汁,主要效能是为了清除体内毒素,以及排空宿便,保持正常的排便习惯,是维持身材最重要的环节!

      2.饭前先喝汤

      隋棠饭前习惯先喝汤,用高汤填补饥饿感,这样后续吃进的食物也会变少,不仅减轻肠胃消化时间,摄取的热量也变少了!

      3.健身

      隋棠的健身方式采全身性,不会特别着重在某个部位,但假如今天训练手臂、腰部,隔天就会改练其他部位,适时的让肌肉休息,反而可以使效果更显著!

      看完以上地方妈妈们的维持身材诀窍,是不是觉得不可思议呢?不仅需要毅力,更需要针对饮食密集管控!最后小边叮咛,减肥最忌讳的就是节食,一旦回归正常饮食,可能会让你产生复胖效果唷!

      喜尚网部分内容来源于互联网,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知,我们将立即处理。

      关键词:
      分享:
      上一篇:7种食物致下体有异味!吃了这个私处会有腥味!? 下一篇:阴茎增大手术不可逆,不要随便踩雷!

      相关文章

      发表评论