瘦面方法:美图都悭返!三分钟360 度零死角小颜瘦面操

导读:图片来源:sundaymore 由日本名美容牙医关有美子老师亲自设计,集牙科医学知识和美学家所取得的经验的美容知识,以六年的时间研发出一个名为「舌train 」的小颜操,这个小颜操是针...

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由日本名美容牙医关有美子老师亲自设计,集牙科医学知识和美学家所取得的经验的美容知识,以六年的时间研发出一个名为「舌train 」的小颜操,这个小颜操是针对一些面部长期水肿的人士,最吸引的是只需早、午、晚各一分钟,合共三分钟就可以完成小颜操!这个瘦面方法主要是锻炼舌骨肌肉,令肌肉和肌肉之间的脂肪减少,每天坚持仅仅的三分钟,就可以连修图都悭返!

 瘦面方法: 包面女生必学360 度零死角小颜瘦面操 

虽然包包面女生给人可爱、年青的感觉,但同时又会怕大合照时站在最前,以下将会由本美女美容牙医及模特儿关有美子老师,教大家早、午、晚三招瘦面操﹐听说天天做会很快见效呢!

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早上“舌拉筋”

朝早洗脸和护肤时,可以顺便伸展,可以伸展脊椎和颈的肌肉,心情也能放松!

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双手在后面折叠,关闭肩胛骨,下巴朝上方。

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将舌头伸出向下hold 五秒,再把舌头向上伸展约hold五秒,慢慢在一分钟内做五次。

中午“ O 咀操”

一般在office 工作的人士,可以在工作时做这个动作,让紧张的面部肌肉可以松弛。

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做出” O ”形咀,不过唇部要紧合,舌头在内打圈。

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之后把舌头压向右内侧,再压向左内侧,在一分钟内重覆这个动作,左右为之一组,慢慢做五次。

晚上”推脂按摩”

洗澡及护肤后,用手按摩脸部,可以通淋巴,有助令疲倦的脸起死回生。

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在颧骨对下的凹位,用双手的掌心位置向上推。

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再推上耳后。

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最后以双手食指从耳背推向下至锁骨位,你会感受到疼痛,在一分钟内慢慢重覆做五次。

每日早、午、晚,都记得各用一分钟做小颜操,日子有功,要脸部水肿消失,变回小颜无难度!

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  • 閞有美子老师

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