不洁内裤会导致外阴湿疹!3大穿着内裤常犯的错误+正确清洗方法

导读:图片来源:sundaymore 被喻为第二层肌肤的内裤如果处理不当,随时就是影响你身体健康的元凶!由选择买哪种到抉择抛弃哪条,原来都大有学问。想要保持私密部位的健康和舒适,便要...

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被喻为第二层肌肤的内裤如果处理不当,随时就是影响你身体健康的元凶!由选择买哪种到抉择抛弃哪条,原来都大有学问。想要保持私密部位的健康和舒适,便要知道内裤的寿命、正确穿着和清洗方法。这可是珍藏篇喔!

内裤的寿命、正确穿着和清洗方法

错误1:内裤穿着不分类

通常大家的内裤都是「一条走天下」,但原来不同情况下要穿着不同的内裤,这样才能确保私密处得到最舒适的照顾。

1. 日常使用

最好的是纯棉材质的内裤,不但舒适透气,而且还十分柔软。

紧身的化纤内裤、T-back等款式较多,在设计上也较为花巧,是不少女生喜爱的款式。但是这类内裤并不透气,保护性较低,并不适宜长期穿着。

2.月经专用

生理期一定要有专用的内裤,因为女生的私处在那几天会特别敏感。而生理期所使用的卫生巾,还有外漏的血液都会影响内裤的清洁,而且有时血迹难以完全清洗掉,所以这个时候使用过的内裤,最好不要再在日常穿着。

3. 运动型内裤

运动的目的是排汗,汗水免不了会在私处出现,此时细菌会随之增加,所以女士应备有专门在运动时穿着的内裤,常换常新,避免洗不掉的细菌积聚。

错误2 : 内裤穿到烂

一般人都不注重内裤的更换,大多都是等到又霉又烂的时候才会丢掉。但原来不同的内裤都有不同的「寿命」,快看看你穿它们多久了,太久的话就要买新一条啦!

1.日常用-6 个月

日常穿着的内裤,即使不是很常穿(即一周穿不过两次)也最好在第6 个月就要更换。因为内裤容易积聚沙门氏菌、大肠杆菌等细菌,如果不是每次都确保彻底清洗干净,还是很危险的。

2. 月经专用-最多15 次

月经专用的内裤最多穿15 次左右,即是若果你经期正常,一年以后最好不要再穿同一条内裤了。

3.运动用-最多20 次

细菌会随着运动的汗水增加,因此与内裤一起运动过20 次左右就要再换一条新的啦!

错误3:手洗= 100% 干净

身体各处都有汗和皮脂分泌,内裤这容易积聚细菌的衣物,一定要天天清洗,但是手洗抑或洗衣机洗较干净?其实两者的干净程度并没有多大分别,不过它们都有好有坏。

1.手洗

手洗对衣料的保护程度较机洗好,也可以清洗到特定的位置,避免洗衣机粗糙的洗涤方式损坏内裤。但容易洗得不够干净,反而容易残留洗衣液。

2.机洗

洗衣机比手扭更能让内裤排走水份,避免水份未扭干、洗涤剂残留,防止晾干时滋生细菌和真菌,让私处的皮肤不会因此而敏感。不过,如果选择机洗的话,要先用手洗去内裤上的分泌物和污垢。另外,要保持洗衣机的整洁,否则内裤只会愈洗愈多菌。有些人有把衣物送到洗衣店去洗的习惯,不过内裤就不宜了。

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3.洗涤产品要识拣

不少家庭都会用柔顺剂,令衣物更柔顺,但是皮肤容易过敏、患有湿疹或皮肤病的人士就最好不要用啦!至于内裤有时会因分泌物而变黄,这时可以用漂白水处理,但是谨记要过多几次水,确定它们完全冲走了才好,不然刺激到皮肤就麻烦了。

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4.晾干内裤

如遇太阳不出来或家中未能受阳光照射,可以以干衣机或熨斗弄干,也有杀菌作用。熨的时候需要注意腰部和裤脚,两者是容易积菌的位置,要完全确保已弄干。

底裤的选择不当和不保持洁净好容易会有念珠菌,研究指出平均每4 个女生就有3 个会感染念珠菌,饮食不节制、作息不平衡、清洁不干净等因素都会令念珠菌数量增加,更会引起阴道炎,一不小心很难断尾。

念珠菌困扰

这名受念珠菌折磨的女生叫Jazmine Polk 。事源两年前,牙医开了一种强效抗生素来治疗她的牙齿感染。药物治疗她的牙齿疼痛症状,但在她完成疗程两天后,就开始我出现一些奇怪的症状。例如下体皮肤感到痒、干燥、出现臃肿、感到头昏脑胀等,发现感染慢性阴道酵母菌。然后她用非处方药膏治疗,但症状舒缓了一阵子后疼痛和瘙痒又翻发。

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用「抗念珠菌饮食法」一个月

她某天到医疗中心求医,医生Salzarulo 建议她每日服用益生菌和参加了一项饮食计划,「 Salzarulo 诊断我患有念珠菌病,因为酵母过度生长引起的真菌感染。」他让Jazmine 采用严格的无糖,无谷物和无乳制品饮食,以恢复她的免疫系统和维持体内的酵母平衡。目标是通过去除念珠菌的食物,从而饿死念珠菌。

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「抗念珠菌饮食法」原则

1.避免非天然的糖分

2.不吃垃圾食物

3.吃不含淀粉质的蔬菜

4.吃低糖分的水果

5.吸收健康的蛋白质

6.吸收油脂和采用健康的食用油

7.尽量避免摄取咖啡因

8.吃不含麸质的谷物

9.食用酵母食品

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要戒掉不吃⋯⋯

「抗念珠菌饮食法」餐单意味着Jazmine 不能吃她最喜爱的面包、糕点、面食、薯片、麦片、油炸食品、奶酪、牛奶、淀粉类蔬菜(如玉米和土豆)、含糖甜点、酒精或咖啡。

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要多吃….

要吃的食物包括绿色蔬菜、肉类、鱼类、鸡蛋、沙拉、杏仁、核桃、、绿汁和不加糖的椰子汁。除了饮食,他建议服用维生素和益生菌,充足的睡眠、避免压力,这些都有助于增强免疫系统。

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Jazmine 说「前几周是最具挑战性的。我对世界充满了胡思乱想,困倦,饥饿和疯狂。我梦见炸薯条。」 她的身体花了大约三个星期才适应「抗念珠菌饮食法」。她早餐开始吃鸡蛋、烤鸡肉或鱼,午餐吃沙律,晚餐吃汉堡包(走包),然后全天吃杏仁和胡萝卜。虽然她很想大吃大喝,但她不断提醒念珠菌带给自己的痛苦,最后都成功渡过这一个月。

念珠菌感染症状没有复发

一个月后,她开始感觉症状有所改善。「我开始没那么易感到饿,比以往睡得更好,我的能量是我多年来的能量最充足,最重要的是我的感染停止了!」最神奇的是,她成功以抗念珠菌饮食法减掉15磅,而且痘痘完全消失了,而且头发和指甲都长得更健康。

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餐单消除糖,咖啡和酒精的吸收,而且喝大量的水。因此为身体带来大量好处,包括增加能量、改善消化系统健康,改善情绪、改善心理清醒和睡眠、皮肤变得更健康、体重减轻。差不多两年了,Jazmine 的念珠菌感染症状没有复发。不过以上资料仅供参考,实行多久亦因人而异,假如情况严重的话,还是去看看医生吧!

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